Gut essen & trinken - gesund abnehmen

Gesunde Gewichtsreduzierung

Gesundes Abnehmen leicht gemacht

Abnehmen mit Genuss und Freude. Lernen sie Ihren Nährstoffbedarf kennen und was gesunde Ernährung ausmacht. Der Kurs umfasst 8 Einheiten a‘ 60 Minuten, die wir auf 8 Wochen aufteilen. Die Kosten für den Kurs belaufen sich auf 224 €. Darin enthalten sind, unter anderem, die Schulungsunterlagen sowie die Lebensmittel für die Praxiseinheit. Der Kurs ist als Präventionskurs zertifiziert und wird von den Krankenkassen bezuschusst. Zielgruppe sind Personen mit einem BMI zwischen 25 und 35 kg/m².

Kurs 1 - Vormittag

Beginn: Montag, 30.09.2024
Uhrzeit: 09:00 Uhr
Dauer: 8 Einheiten (je 60 Minuten)
Ort: Haus Sebaldus, Mühlstraße 1, 82433 Bad Kohlgrub
Kosten: 224,00 € (inkl. Unterlagen und Lebensmittel)

Kurs 2 - After Work

Beginn: Mittwoch, 02.10.2024
Uhrzeit: 17:30 Uhr
Dauer: 8 Einheiten (je 60 Minuten)
Ort: Haus Sebaldus, Mühlstraße 1, 82433 Bad Kohlgrub
Kosten: 224,00 € (inkl. Unterlagen und Lebensmittel)

Hintergründe und Wissenswertes in Kürze

  • Unser Nährstoffbedarf genauer beleuchtet
  • Was bedeutet gesunde Ernährung?
  • Abnehmen ohne Verzicht und ohne Beeinträchtigung der Leistungsfähigkeit
  • Die Rolle der Selbstbeobachtung
  • Ziele und Strategien entwickeln

Umsetzung & praktische Tipps

  • Realisierbare Zielsetzungen und Motivationshilfen für den Alltag
  • Zusammenhang von Stress und Ernährung
  • Strategien gegen den Heißhunger
  • Zubereitung von verschiedenen Mahlzeiten

Kurs-Anmeldung

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